Workout of the Day 161026

Weightlifting 

     Strict Press
         55% x 5
         60% x 3
         70% x 1
         75% x AMAP

MetCon 

"Esaelp Erom "
     For Time, partners
         P1: 50 Cal Row
         P2: Max Air Squats
         Switch
         P1: 40 Cal Row
         P2: Max Double Unders
         Switch
         P1: 30 Cal Row
         P2: Max Toes-to-bar
         Switch
         P1: 20 Cal Row
         P2: Max Parallette Hops
         Switch
         P1: 10 Cal Row
         P2: Max Burpees
         Switch