Workout of the Day 150216

Weightlifting

     Snatch 

         3! | ¡3 (Rest 2:30m)
            80-85-90-85-80

     Back Squat 

        3! | ¡3
            85-90-95-90-85

Metcon

"Remix"
     AMRAP5
     4 Box Jumps 30/24
     8 Tuck-ups
     16 Hollow Rocks

Noah LaPorteComment