Workout of the Day 160208

Weightlifting

     Deadlift

         4! | ¡4 (Rest 3m)
            75-80-85-90-85-80-75

     Clean

         3! | ¡3 (Rest 2:30m)
            75-80-85-80-75

Metcon

"The Scientist"
     AMRAP6
         5 Muscle-ups
         100 Double Unders

Noah LaPorteComment