Workout of the Day 160209

Weightlifting

     Back Squat 

         4! | ¡4 (Rest 3m)
            75-80-85-90-85-80-75

Metcon

     The Glass Slipper 2.0 

         AMRAP10
            5 HSPU
            10 Toe 2 Bar
            15 Thrusters 45/35

     Notes:
         Compare to 160112

Noah LaPorteComment