Workout of the Day 170123

Weightlifting 

     Push Press
         AMRAP @90%
 

MetCon 

     Unbroken Pull-ups
         21 Reps
         90s Rest
         15 Reps
         90s Rest
         9 Reps
         90s Rest
         6 Reps
         90s Rest   
         Max UB

     Unbroken Thrusters
         21 Reps 75/55
         2m Rest
         15 Reps 95/65
         2m Rest
         9 Reps 115/75
         2m Rest
         6 Reps 125/85
         2m Rest   
         3 Reps 135/95