Workout of the Day 170525

Gymnastics 

     Muscle-ups
         OTM8
            Min 1 | Max UB Muscle-ups
            Min 2-8 | Half Total Reps From Min 1

MetCon 

     For Time
         800m Run
         10 Overhead Squats 155/115
         600m Run
         10 Overhead Squats 155/115
         400m Run